{"id":1296,"date":"2026-07-30T06:26:21","date_gmt":"2026-07-30T06:26:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.giovito.ch\/?page_id=1296"},"modified":"2026-07-30T06:39:38","modified_gmt":"2026-07-30T06:39:38","slug":"zum-boxen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.giovito.ch\/?page_id=1296","title":{"rendered":"zum Boxen"},"content":{"rendered":"

7-teilige Kolumne, ver\u00f6ffentlicht f\u00fcr Boxen zur Bildung: www.boxenzurbildung.ch<\/a><\/p>\n

1. Im Boxkeller<\/strong><\/p>\n

Boxen zur Bildung befindet sich in einem Keller. In einem Wohnhaus befinden sich im Keller Gartenzubeh\u00f6r, Reisekoffer und Krempel, der schon lange nicht mehr gebraucht wird. Im Boxen ist der Keller der Inbegriff von Schweiss. Unser Boxkeller ist durch kleine Fenster mit Gittern unter einer Rampe ersichtlich. Bei Boxen zur Bildung angekommen, klopfst du am kleinen Gitterfenster bis jemand dich sieht und die Treppe hinauf rennt, um dir die T\u00fcre zu \u00f6ffnen. Faust zu Faust als Boxergruss. Runter zum Keller ins Training.<\/p>\n

2. Kein Sport<\/strong><\/p>\n

Boxen sei kein Sport: Gehirnsch\u00e4den, Gewalt salonf\u00e4hig gemacht und kein Wunder, hatte Muhammed Ali Parkinson. Keine andere Disziplin ist mit Stereotypen behaftet wie Boxen. F\u00fcr uns Boxerinnen und Boxer ist es ein zwiesp\u00e4ltiges Thema. Einerseits schimpfen vor allem die \u00fcber das Faustgefecht, die den Ring h\u00f6chstens aus dem Fernsehen kennen, andererseits l\u00e4sst sich nicht leugnen, dass harte Schl\u00e4ge gef\u00e4hrlich sind. Prallt das Gehirn auf den Sch\u00e4delknochen, entstehen kleine Schockzust\u00e4nde bis zum grossen Schock, dem KO.
\nBei Boxen zur Bildung wartest du nicht auf den Stopp des Trainers, der bessere Boxer, die bessere Boxerin nimmt sich zur\u00fcck. Den Gegner willst du nur im Ring bezwingen, in der Garderobe sind wir wieder die besten Freunde. Gegeneinander zu k\u00e4mpfen verbindet.
\nSchl\u00e4ge auf Kopf, Rippen oder Niere lassen sich jedoch nicht ganz vermeiden. Das geh\u00f6rt zum Sport.
\nAls Jugendlicher war ich beim Fussball \u00f6fter verletzt. Da spricht aber niemand davon, die Sportart zu verbieten. Und nein: Wir wollen nicht den Gegner KO schlagen. Es geht beim Boxen darum, die Angst zu bezwingen und wie im Leben zu k\u00e4mpfen.<\/p>\n

3. KO<\/strong><\/p>\n

Wenn du k\u00e4mpfst, willst du gewinnen. Klar gewinnen heisst beim Boxen, den Gegner Knock Out zu schlagen. Beim technischen KO ist der Gegner unf\u00e4hig, den Kampf fort zu f\u00fchren, beim eigentlichen KO geht er, sie auf die Bretter und wird bis zehn angez\u00e4hlt. Stellt der Ringrichter Kampfunf\u00e4higkeit fest, steht der Sieg per KO fest.
\nAuch im Training gibt es immer jemand, der st\u00e4rker ist, der dich richtig trifft. Emotionen kommen hoch, du willst dich wehren, den Gegner auch hart treffen. Idealerweise kannst du mit der Zeit und viel Training die Emotionen kanalisieren, brauchst dich nicht bei jedem Schlag zu beweisen. Trotzdem willst du gewinnen. Ein Sieg k\u00f6nnte bedeuten, innerhalb deiner M\u00f6glichkeiten gegen jeden anzutreten, dem Schw\u00e4cheren zu helfen, die Schl\u00e4ge des St\u00e4rkeren anzunehmen. Ein KO kann eine Wiedergeburt sein:<\/p>\n

Ein Atemzug<\/p>\n

durchdringt mich. Am Boden<\/p>\n

l\u00e4chle ich, gl\u00fccklich um einen Augenblick<\/p>\n

Frieden. Ich sehe<\/p>\n

die Lichter<\/p>\n

der Decke, f\u00fchle<\/p>\n

seine und meine<\/p>\n

Schl\u00e4ge.<\/p>\n

Ich koste wieder<\/p>\n

von meinem Blut<\/p>\n

im Mund.<\/p>\n

 <\/p>\n

4. M\u00fcde<\/strong><\/p>\n

Wer hat sich nicht schon gefragt: Gehe ich heute ins Training oder nicht? Zu m\u00fcde, zu wenig Schlaf, zu viel Arbeit, etwas krank, keine Lust: Die Gr\u00fcnde, das Schwitzen sein zu lassen, sind vielf\u00e4ltig. Dann \u00fcberwinde ich den „inneren Sauhund“ und gehe trotzdem hin. Schwatz mit Boxerinnen und Boxern, dann auf die Matte: aufw\u00e4rmen, Boxschule und Sparring. Meistens f\u00fchle ich mich nach der Dusche besser und bin froh, ins Training gegangen zu sein. Boxen geh\u00f6rt zum Leben, solange ich es aus\u00fcben kann. Es spielt keine Rolle, wie oft ich trainiere, in welcher St\u00e4rkeklasse ich k\u00e4mpfe oder wie lange ich pausieren muss: einmal Boxer, immer Boxer! Das gilt auch heute, wenn ich nur noch neben dem Ring stehe.<\/p>\n

5. Fit<\/strong><\/p>\n

Gesund, jugendlich, fit \u2013 unsere Lebensweise hat einen Kult daraus gemacht. Die anderen sollen was \u00e4ndern, damit diesem Ideal entsprochen werden kann. Das verursacht Stress in allen Lebensbereichen. Eltern sollen nicht nur erziehen, sondern Kumpels sein, die am Sonntag immer was mit den Kindern unternehmen. In den Arbeitspausen soll gejoggt anstatt geraucht werden, im Sport soll ganzheitlich trainiert werden.
\nUnd doch gibt es viele Menschen, die einfach nur froh sind, im Ring wie im Leben \u00fcber die Runden zu kommen. Sie sind h\u00e4ufig krank oder haben ein chronisches Leiden, kommen ins Alter und \u201efit\u201c hat noch nie zu ihrem Vokabular geh\u00f6rt. Sie stellen sich den Ver\u00e4nderungen im Leben, akzeptieren sie und machen weiter.<\/p>\n

6. Tanzen<\/strong><\/p>\n

F\u00fcr die einen ist es Gewalt, f\u00fcr die anderen Kunst. Selten polarisiert eine Sportart wie Boxen. Die asiatischen Kampfsportarten seien durch philosophische Konzepte untermauert, hingegen f\u00fcrs Faustgefecht sei bis zur G\u00fcrtellinie bloss Technik gefragt. Es braucht mehr als nur Kraft, um im Ring zu bestehen.<\/p>\n

Kopf, Herz, Musik:<\/p>\n

Ein ausgeglichener Geist ist in einem angemessen trainierten K\u00f6rper die beste Voraussetzung, um zu bestehen. Es braucht Mut, um auch gegen Angstgegner anzutreten und beim Verlieren trotzdem auszuharren. Letztlich ist es ein Paartanz. Ein guter Boxer, eine gute Boxerin stellt sich auf den Gegner ein, hat einen Rhythmus im Kopf und respektiert den Gegner vor, w\u00e4hrend und nach dem Kampf. Genau wie beim Tanzen: Boxen ist nur mit einem Partner m\u00f6glich.<\/p>\n

7. Boxen<\/strong><\/p>\n

Wenn die Seele brennt, wenn alles verschwommen ist, wenn du eigentlich keine Lust mehr hast, ist es Zeit zu boxen.<\/p>\n

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